不眠症は多くの人々にとって深刻な問題であり、その中でも入眠障害は特に苦痛を伴います。

入眠障害は睡眠に入ることが難しい状態を指し、次のような特徴があります。

まず入眠障害の最も顕著な特徴は、寝床に入ってからなかなか眠れないことです。

患者はベッドで寝返りを打ち目を閉じても心が静まらず、眠りにつくのが難しいのです。

これにより入眠にかかる時間が長くなり寝不足や疲労が蓄積します。

さらに不眠症の患者は夜中に何度も目を覚まし、再び入眠するのが難しいこともあります。

これにより夜間の睡眠が断続的になり、十分な質の高い睡眠を得ることが難しくなります。

日中には集中力の低下、イライラ、疲労感などが現れ、生活の質を大幅に低下させることがあります。

入眠障害の原因はさまざまでストレス、不規則な生活習慣、薬物やアルコールの摂取、身体的な健康問題などが関与します。

しかし適切な治療とサポートを受けることで、不眠症は改善可能です。

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